Badan Pegal-pegal Setelah Berhubungan Intim? Mungkin 3 Ini Penyebabnya

Badan Pegal-pegal Setelah Berhubungan Intim? Mungkin 3 Ini Penyebabnya

Badan pegal saat bangun tidur, pasti membuat suasana hati jadi buruk. Coba Anda ingat-ingat kembali, apa yang Anda lakukan sebelumnya. Jangan salah, badan pegal dan terasa sakit bukan hanya disebabkan oleh olahraga saja, tapi juga seks. Kok bisa? Ingin tahu kenapa badan terasa pegal setelah berhubungan seks? Yuk, cari tahu penyebabnya berikut ini.

Penyebab badan terasa pegal setelah berhubungan seks

Merasa sakit pada organ intim setelah seks memang umum terjadi. Bukan hanya itu, badan juga bisa pegal-pegal atau bahkan sakit. Badan pegal dan sakit terjadi ketika otot menjadi tegang atau stres karena digunakan terlalu berlebihan. Nah, kondisi tersebut dapat terjadi ketika Anda melakukan hubungan intim.

Ada beberapa hal yang manjadi dalang kenapa tubuh Anda terasa pegal dan sakit setelah bercumbu, antara lain:

1. Posisi seks yang kurang sesuai

Ingin mendapat sensasi baru dalam bercinta? Mencoba berbagai posisi seks bisa jadi pilihannya. Namun, tidak semua posisi akan terasa nyaman. Malah bisa membuat badan terasa pegal dan sakit. Terutama jika Anda memiliki masalah pada otot, sendi, atau tulang. Orang dengan kondisi demikian, sebaiknya memilih posisi yang tidak menimbulkan tekanan berlebih pada area yang bermasalah.

Orang yang kondisi sehat pun bisa saja mengalami hal ini, terutama jika posisi seks yang dipilih cukup ekstrem alias sulit dilakukan, misalnya posisi 69 berdiri. Posisi ini biasanya dilakukan sambil berbaring, malah dilakukan dalam posisi berdiri. Itu artinya, sang pria harus menahan beban tubuh wanita yang bergantung di tubuhnya.

Posisi seks yang menyulitkan ini sangat mungkin membuat Anda tidak nyama, bahkan cemas saat melakukannya. Nah, perasaan inilah yang bisa meningkatkan ketegangan otot sehingga kemungkinan bisa membuat badan jadi pegal nantinya.

2. Terlalu lama pada satu posisi seks

Tidak berbeda jauh dengan olahraga atau aktivitas lainnya, melakukan hubungan intim juga perlu tenaga. Jadi, wajar setelah melakukan seks, tubuh jadi terasa lelah. Otot Anda yang seharusnya beristirahat di malam hari setelah bekerja, harus bekerja ekstra. Itulah sebabnya otot bisa kelelahan dan menyebabkan rasa pegal-pegal keesokkan harinya.

Apalagi jika Anda dan pasangan melakukan satu posisi seks dalam waktu yang cukup, misalnya posisi doggy style. Bagaimana tidak membuat lelah, posisi ini mengharuskan wanita untuk menahan beban tubuh dan dorongan.

Otot sekitar lengan dan pergelangan tangan akan menegang dan bisa menimbulkan rasa pegal. Rasa sakit pada tubuh juga bisa terjadi akibat cengkraman yang kuat dari pasangan pada tubuh Anda.

3. Melakukan seks BDSM

Anda mungkin masih awam dengan istilah seks BDSM. Namun, jika Anda pernah menonton film Fifty Shade of Grey, seperti itulah penggambarannya. Jika diterjemahkan seks BDSM adalah bondage, dicipline, dan sadomasochism.

Aktivitas seks ini dilakukan antara peran dominan (yang memegang kendali) dan submisif (penurut), yang melibatkan hal-hal yang bentuknya kekerasan dan kesakitan. Namun, seks ini tidak dilakukan secara terpaksa, melainkan atas dari kesepakatan bersama. Dari kekerasan itulah mereka merasakan kesenangan dan mendapatkan kepuasan.

Lantas, apa hubungannya dengan badan terasa pegal setelah berhubungan seks? Seks BDSM biasanya melibatkan borgol, es batu, bulu-bulu, atau cambukan. Alat-alat tersebut membantu mereka menjalankan permainan, seperti mengikat atau menyambuk.  Permainan yang terkesan kasar inilah yang bisa merangsang saraf Anda untuk memberikan respons sakit atau pegal di tubuh.

Read More

Sandiaga Soal Anggaran Negara Bocor: Prabowo Ngomong Sudah Dari 2014 & Benar Terjadi

Sandiaga Soal Anggaran Negara Bocor: Prabowo Ngomong Sudah Dari 2014 & Benar Terjadi

Cawapres nomor urut 02, Sandiaga Salahuddin Uno setuju dengan pernyataan Capres Prabowo Subianto soal kebocoran anggaran negara sampai 25 persen. Menurutnya, data kerugian dari kebocoran itu bisa dicek ke lembaga terkait.

"Pak Prabowo ngomongnya sudah dari 2014, benar terjadi. Lihat saja data KPK, lihat saja data BPK, kita lihat angka-angkanya luar biasa, ada yang Rp 5 T ada yang Rp 3 T. Kalau dijumlah bisa mencapai angka yang sangat besar," kata Sandi di Bulungan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (8/2).

Sandi menambahkan, kebocoran tersebut bisa terus terjadi. Sebab, KPK bisa melakukan operasi tangkap tangan (OTT) setiap saat dikarenakan korupsi yang marak. Menurutnya permasalahan itu terjadi karena elite tak cakap mengelola keuangan negara.

"Bayangkan kalau tiap hari (OTT) Rp 1 T, Bisa Rp 365 Triliun. Jadi buat kita ini jangan digunakan sebagai ajang saling serang, tapi introspeksi, bahwa anggaran kita belum digunakan untuk kesejahteraan rakyat. Anggaran kita masih banyak yang tidak dikelola secara profesional," tuturnya.

Menurut Sandi, KPK tak serta merta langsung mengusut bila kebocoran anggaran dilaporkan ke KPK. Sandi menyadari KPK pun keterbatasan dana. Sandi menilai, ini soal perbaikan dari perilaku para penyelenggara negara maupun dunia usaha.

"Ini yang kita ubah, ini kita lakukan bersama untuk menutup kebocoran tersebut. Kenapa kami selalu mendorong perlunya pemerintah kuat dengan kepemimpinan yang tegas," ucapnya.

"Kalau pemerintahan tegas dan kepemimpinan kuat dan pemerintahan bersih kebocoran itu bisa kita kurangi dan kita bisa gunakan sebaik baiknya untuk kepentingan rakyat itu yang menjadi visi Prabowo Sandi," tandasnya.

Sebelumnya, saat menghadiri acara HUT Federasi Serikat Pekerja Metal Indonesia, di Mahaka Square, Jakarta Utara, Rabu (6/2), Prabowo menyebut ada kebocoran sebanyak 25 persen dari total anggaran pemerintah.

Prabowo mengaku pernyataan itu berdasarkan indikator-indikator dan dia sudah tulis dalam bukunya. Dia melihat, adanya kebocoran anggaran disebabkan penggelembungan dana di setiap proyek yang dikerjakan pemerintah. Misalnya seperti proyek jembatan.

"Saya hitung dan saya udah tulis di buku kebocoran dari anggaran rata-rata taksiran saya mungkin lebih sebetulnya 25 persen taksiran saya anggaran bocor," ujar Prabowo.

Presiden Jokowi sendiri sudah menjawab pernyataan Prabowo tersebut. Jokowi meminta Prabowo berbicara berbasis data dan fakta.

"Jangan asal," kata Jokowi sambil menunjuk mulutnya sendiri usai menghadiri perayaan Imlek Nasional 2019 di Ji-Expo Kemayoran, Jakarta Pusat, Kamis (7/2).

Calon presiden petahana ini meminta Prabowo segera melaporkan ke Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) bila memiliki bukti kebocoran anggaran negara. Dengan begitu, tidak ada informasi simpang siur yang beredar di masyarakat.

"Kalau memang bocor sampai 25 persen laporin saja ke KPK. Duit gede banget itu," ujarnya.

Jokowi kemudian menyinggung tuduhan Prabowo pada 2014 lalu bahwa ada kebocoran anggaran negara sebanyak Rp 7.200 triliun.

"Dulu 2014 coba diingat-ingat, katanya bocor Rp 7.200 triliun. sekarang itu bocornya kalau 25 persen itu berarti Rp 500 triliun. Duitnya gede banget Rp 500 triliun. Laporin ke KPK dengan bawa bukti-bukti dan bawa fakta-fakta,"

Read More

Begini Kondisi Sepeda Motor yang Dirusak Pengendaranya karena Tak Terima Ditilang

Begini Kondisi Sepeda Motor yang Dirusak Pengendaranya karena Tak Terima Ditilang

Sepeda motor yang dirusak pengendaranya sendiri, Andi Saputra (21), karena tak terima ditilang polisi di dekat Pasar Modern BSD pada Kamis (7/2/201) kemarin kini dirantai di Mapolres Tangerang Selatan bersama dengan motor-motor sitaan polisi lainnya.

Dari pantauan Kompas.com, Jumat, sekitar 80 persen bodi sepeda motor berjenis Honda Scoopy bernomor polisi B 6395 GLW itu sudah terlepas. Dari sisi kanan dan kiri sepeda motor terlihat rangka besi dan kabel-kabel kelistrikan.  Di bagian belakang, nomor plat, lampu rem dan sein sebelah kanan masih terpasang, sedangkan lampu rem sebelah kiri hanya tersisa dudukan lampu yang tersambung dengan kabel berwarna hijau dan merah.

Kerusakan terparah terjadi pada bagian depan, yang tersisa hanya speedo meter dan lampu sein kiri dan kanan. Bahkan sayap kiri sepeda motor itu hancur tak bersisa. Namun sayap kanan tempat memasukan kunci sepeda motor masih dalam kondisi utuh.

Spakbor depan motor yang berfungsi untuk menghalangi lumpur agar lumpur di jalanan tidak mengenai bodi motor juga hanya tersisa kira-kira sejengkal tangan. 

Meskipun dalam kondisi rusak parah, seorang staf Lalu Lintas Polres Tangerang Selatan mengatakan, sepeda motor tersebut masih bisa dihidupkan. Andi Saputra mengamuk dengan merusak sepeda motor itu karena tak terima dirinya ditilang polisi setelah melawan arus di putaran Pasar Modern BSD, Tangerang Selatan, Kamis pagi kemarin. Video tentang kejadian itu viral di media sosial. "Pelanggar melakukan beberapa pelanggaran.

Salah satunya lawan arus di putaran Pasar Modern BSD dan di situ ada petugas dia berusaha menghindar," kata Kasat Lantas Polres Tangerang Selatan AKP Lalu Hedwin saat dihubungi Kompas.com, Kamis. Setelah dicegat polisi, pemuda itu emosi dan membanting dan merusak sepeda motor tersebut dihadapan Bripka Oky yang menilangnya.

"Petugas melaksanakan penindakan dengan memberikan surat tilang, selanjutnya pelanggar marah dan membentak-bentak petugas serta merusak kendaraannya sendiri,"

Read More

Cara Pakai Dental Dam (Kondom Perempuan) yang Benar

Cara Pakai Dental Dam (Kondom Perempuan) yang Benar

Selain kondom penis, ada pilihan pengaman jenis dental dam yang bisa digunakan di bagian mulut dan kelamin wanita untuk mencegah penularan penyakit kelamin. Bagaimana cara pakainya?

Apa itu dental dam?

Dental dam adalah lembaran elastis yang terbuat dari bahan lateks dan polyurethan.
Pada awalnya, dental dam hanya digunakan khusus selama prosedur perawatan gigi di dokter gigi untuk melindungi area mulut pasien dari bakteri ketika mulut dan giginya sedang dibersihkan.
Namun sekarang alat ini umum digunakan sebagai metode pelindung saat hubungan seksual, mengingat ada risiko besar terhadap penularan infeksi penyakit kelamin lewat seks oral dan seks anal serta seks seks anal-oral (rimming).

Bagaimana cara pakai dental dam?

Dental dam digunakan untuk melakukan seks oral-vaginal atau juga bisa untuk oral-anal. Dental dam bekerja sebagai penghalang atau perisai antara mulut seseorang dan penis, vagina, atau anus pasangannya.
Cara menggunakannya adalah dengan dibentangkan agar menutupi bukaan area genital (misalnya lubang vagina atau lubang anus) selama seks oral dari awal sampai akhir sehingga tidak terjadi kontak langsung antara sesama kulit atau kulit dengan cairan tubuh.

Berikut adalah cara pakai dental dam yang benar

* Pertama, keluarkan produk dari kemasan dan pastikan kalau kondisinya masih bagus.
* Periksa tanggal kedaluwarsa kemasan dental dam
* Lebarkan atau bentangkan dental dam sebelum pakai untuk memastikan kalau tidak ada bagian yang sobek.
* Gunakan alat tersebut untuk menutupi mulut vagina atau mulut anus.
* Setelah digunakan, ikat dan buang di tempat sampah dan jangan gunakan berulang kali.

Jangan takut apabila dental dam meregang atau elastis masuk ke dalam anus atau vagina, cukup pegang atau tahan bagian luar dental dam di tempat.  Lembar dental dam umumnya tidak akan goyang atau berpindah kemana-mana karena tertahan menempel dengan kelembapan vagina.

Pakai  dental dam baiknya harus sebelum benar-benar melakukan seks oral. Memasang alat ini di tengah-tengah berlangsungnya hubungan seks tidak akan efektif mencegah risiko penularan penyakit.

Sama seperti kondom, lembaran pengaman ini hanya boleh dipakai untuk satu kali hubungan seks dari awal sampai akhir. Ganti dengan yang baru jika ingin lanjut ke sesi selanjutnya. Pakai dental dam yang berbeda untuk seks oral, anal, ataupun vaginal. Alat pengaman ini hanya baru boleh dilepas setelah Anda dan pasangan yakin bahwa hubungan seks sudah selesai.

Read More

Tak Cuma Wanita, Pria Juga Bisa Alami Anoreksia. Apa Penyebabnya?

Tak Cuma Wanita, Pria Juga Bisa Alami Anoreksia. Apa Penyebabnya?

Mungkin selama ini Anda berpikir kalau gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia adalah gangguan makan yang hanya menyerang supermodel wanita. Namun nyatanya tidak demikian. Pria juga bisa memiliki gangguan makan ini, walau secara perbandingan memang tidak sebanyak wanita. Kira-kira ada 1 pria di dunia mengalami anoreksia maupun bulimia di antara 10 wanita yang memiliki gangguan yang sama. Kenapa pria bisa mengalami gangguan makan, padahal rata-rata kaum Adam notabene punya nafsu makan tinggi?

Bulimia dan anoreksia adalah contoh gangguan makan. Kenapa bisa muncul pada pria?

Baik anoreksia maupun bulimia, atau juga jenis gangguan makan lainnya, memengaruhi pria sama seperti wanita. Begitu kuatnya seterotip bentuk badan ideal pria yang “tinggi gagah berotot” di mata masyarakat berkat pengaruh lingkungan serta media sosial, secara tidak langsung juga memengaruhi bagaimana seorang pria berperilaku di kesehariannya. Dalam teori sosial, ini disebut dengan teori objektifikasi diri, di mana tindak-tanduk seseorang terfokus pada bagaimana ia dapat memperbagus penampilannya demi mendapat persetujuan masyarakat.

Ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang menganggap bahwa tipe tubuh ideal adalah tubuh yang ramping dan berotot, maka lama kelamaan Anda pun akan mulai meyakini hal yang sama. Sehingga tidak mengherankan bila nantinya Anda malah jadi berpikir bahwa tubuh “normal” Anda adalah tubuh yang “gemuk dan lemah”, bukanlah tubuh yang dianggap menarik. Oleh karena itu, banyak pria yang merasa bersalah, malu, dan tidak puas dengan bentuk tubuh mereka saat ini sehingga bermimpi harus memiliki bentuk tubuh ideal agar dapat menjadi sosok yang diidamkan oleh orang banyak.

Kemudian jadi tertanamlah tekad dalam diri bahwa, “Saya harus ramping dan berotot sama seperti mereka”, yang membuat Anda semakin menggebu-gebu untuk diet mati-matian demi menurunkan berat badan. Tanpa disadari, upaya tanpa henti mengejar ketertinggalan demi memiliki tubuh ideal ini membuat Anda semakin merasa tertekan dan terintimidasi karena tidak kunjung berhasil menjadi standar yang diinginkan.

Lama kelamaan, obsesi tidak sehat terhadap penurunan berat badan ini dapat berwujud sebagai gangguan makan. Anoreksia adalah kondisi di mana seseorang sengaja melaparkan diri sendirikarena terlalu takut dengan kenaikan berat badan jika ia makan bahkan hanya sedikit. Semenatara itu, bulimia adalah gangguan makan yang ditandai dengan usaha keras untuk mengeluarkan kembali apa yang dimakannya. Bisa dengan memuntahkan paksa, menggunakan obat pencahar atau diuretik, puasa, atau dengan olahraga berlebihan.

Beberapa faktor lain yang dapat memicu pria mengalami bulimia atau anoreksia adalah tindakan bullying, komentar gendut, hingga trauma tertentu. Pria yang mengalami obesitas semasa kecilnya juga berisiko untuk mengalami gangguan makan ketika ia dewasa, sebagai upaya untuk menghindari “kekambuhan” kondisinya dulu.

Bisakah gangguan makan pada pria disembuhkan?

Gangguan makan bukanlah fenomena baru. Namun, patut dipahami bahwa orang yang menderita gangguan perilaku makan mungkin tidak menyadari bahwa ia memiliki gangguan tersebut. Bahkan, mungkin mereka menolak dikatakan memiliki gangguan perilaku makan. Pasalnya, apa yang ia lakukan menurutnya adalah hal yang wajar.

Terlebih, ketika mereka sadar bahwa mereka memiliki gangguan makan, mereka akan menyembunyikan hal ini sehingga kondisinya bisa makin parah. Hal ini didasari oleh ketakutan mereka atas penilaian masyarakat bahwa laki-laki haruslah tangguh, dan makin diperburuk oleh adanya stigma bahwa gangguan makan adalah penyakit yang hanya dialami wanita. Padahal tidak demikian. Gangguan makan pada siapapun bisa disembuhkan. Semakin cepat sebuah gangguan makan terdeteksi, semakin cepat pula masa pengobatan dan pemulihannya. Berikut ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan jika Anda ataupun orang lain mengalaminya: 

* Pertama, harus bisa mengakui bahwa Anda memiliki masalah pada pola makan yang tidak sehat. Langkah pertama dalam pemulihan gangguan makan ini, hanya butuh kesadaran dari perasaan dan ketidaknyamanan fisik serta emosional yang dirasakan.

* Bicarakan kecemasan dan perasaan yang Anda alami. Sebetulnya sulit, tapi Anda harus bisa. Anda mungkin merasa malu, bimbang, atau takut. Tapi penting untuk dipahami bahwa Anda tidak sendiri. Temukan pendengar yang baik atau seseorang yang akan mendukung Anda saat Anda berusaha menjadi lebih baik.

* Jauhi orang, tempat, dan aktivitas yang memicu obsesi Anda menjadi kurus. Anda mungkin perlu menghindari melihat majalah mode, stalking selebgram atau seseorang yang Anda anggap sempurna. Sementara itu, tarik diri sedikit dengan teman-teman atau grup yang terus membahas tentang diet. Hal itu bisa menimbulkan kekacauan niat Anda untuk sembuh.

* Carilah bantuan dan dukungan dari ahli atau dokter profesional yang terlatih dapat membantu Anda mendapatkan kembali kesehatan Anda, belajar untuk makan dengan normal lagi, dan kembangkan sikap sehat tentang makanan dan tubuh Anda.

* Cobalah untuk mulai mengikuti sesi perawatan dan terapi oleh psikolog. Niatkan tekad dan jangan pernah menyimpang dari aturan makan yang benar tiap harinya, meskipun Anda merasa tidak nyaman.

* Minta anjuran pada dokter tentang suplemen vitamin dan mineral yang sesuai dengan kondisi tubuh. Jika Anda mengalami pola makan yang buruk, kemungkinan besar tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan.

* Jangan menutup diri dari anggota keluarga yang peduli dan teman yang ingin membantu Anda untuk sehat kembali. Pahami bahwa mereka memiliki niat baik untuk kepentingan Anda sendiri.

Read More

Pemkot Bandung Tunggu Keseriusan Persib Kelola Stadion GBLA

Pemkot Bandung Tunggu Keseriusan Persib Kelola Stadion GBLA

Pemerintah Kota Bandung masih menunggu keseriusan PT Persib Bandung Bermartabat terkait pengelolaan Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA). Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga Dodi Ridwansyah mengatakan, manajemen Persib telah melayangkan surat pengajuan pengelolaan Stadion GBLA. Beberapa pertemuan pun digelar untuk menindaklanjuti rencana tersebut. 

Namun, hingga kini, belum ada jawaban pasti dari manajemen Persib. Padahal, Dispora Kota Bandung telah melayangkan draf kontrak kerja sama. 

"Kami sudah beberapa kali mengadakan pertemuan, termasuk melihat salah satu stadion yang memang sudah dikelola oleh swasta, seperti Stadion I Wayan Dipta. Kami sudah memberikan beberapa contoh draf sewanya untuk dipelajari oleh PT PBB," tutur Dodi, Kamis (7/1/2019).

"Nanti kami bisa saling koreksi, dari kami dan PT PBB inginnya seperti apa. Yang jelas, kami sudah memberikan contoh drafnya dan itu sedang dipelajari oleh PT PBB," ucapnya.

Dodi menjelaskan, salah satu poin dari draf kontrak tersebut mencantumkan soal durasi pengelolaan. Sesuai aturan, Persib mesti meneken kerja sama minimal lima tahun. "Kalau dari Perwal yang kami miliki itu maksimal sewa itu lima tahun, nanti bisa diperpanjang lima tahun lagi. Kami masih menunggu respons dari PT PBB, kalau tidak salah hari Senin pada minggu lalu sudah kami kirim drafnya, mengikuti Perwal soal sewa-menyewa aset," ucapnya.

Adapun perihal harga sewa, Dodi mengatakan Pemkot Bandung belum memunculkan nominal. Sebab, pihaknya mesti menyesuaikan dengan luas lahan serta nilai jual objek pajak (NJOP). "Ini kewenangan ada BPK3P, isinya seputar luas lahan yang akan disewa, kemudian berapa nilainya itu pada posisi aset, nanti dari sana akan muncul angkanya berapa. Masih dihitung, nanti kami mengambil patokan dari PBB atau NJOP yang berlaku di sana, termasuk bangunannya dihitung dari standar itu," katanya.

Selain itu, Persib juga wajib menanggung biaya operasional stadion, seperti membayar listrik, membayar pegawai, hingga pemeliharaan rumput. "Kalau untuk rumput itu Rp 30 juta per bulan, listrik itu Rp 90 juta per bulan, ditambah pekerja, satpam, dan office boy. Kalau diakumulasi, sekitar Rp 2 miliar per tahun," katanya.

Sebelum kesepakatan itu rampung, Persib masih berstatus sebagai penyewa stadion. Setiap pertandingan, Persib mesti mengeluarkan dana sekitar Rp 60 juta. Untuk latihan, harga GBLA dibanderol maksimal Rp 2 juta.

Read More